Caminhada
Fonte:http://www.kateblackburn.us/2017/09/05/what-does-your-walk-reveal-about-your-personality/ Você trabalha o dia todo, ao final do dia só pensa em se deitar, ou se sentar em sua poltrona, e ver TV, ah..descanso merecido. Mas, tente imaginar isso, seu trabalho é executado sentado o dia todo, em um escritório, seu exercício é mental, no máximo, você mexe os braços e os dedos, para escrever ou digitar. Sua mente está exausta, e convence seu corpo, que você merece um repouso. Mas e as outras partes de seu corpo?... É claro, que você não tem de sair caminhando ou correndo todo dia feito louco, pra se exercitar, você não quer ser ou não tem tempo pra ser “atleta”. Mas, você pode adequar o seu dia a dia, fazendo o necessário para não só executar atividades em sua maioria mentais. Que tal, andar em média, por dia uma meia hora? Depois do trabalho, você precisa ir ao ponto pegar um ônibus, qual a distância do ponto até seu escritório? Ah, você tem um ...
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